Le Taekwondo
est un art martial coréen de combat à mains nues, qui utilise les poings, les pieds et d'autres parties du corps comme autant d'armes naturelles. C'est une discipline extrêmement riche qui propose deux approches complémentaires : l'art martial et le sport de combat.
Le Taekwondo se distingue par certaines spécificités, en particulier l'existence de nombreuses techniques de pieds, et notamment de coups de pieds sautés et d'enchaînements de coups de pieds. Les poings et les pieds sont des armes naturelles du corps. Le Taekwondo permet de les utiliser pour se défendre et riposter à une attaque à mains nues.
Les différentes formes de pratique
La technique traditionnelle
C'est l'utilisation des formes et mouvements ancestraux (coup de pieds, coups de poings, assauts et formes codifiées). On y travaille les poomsés (combats conventionnels contre plusieurs adversaires imaginaires). Il s'agit de la base de cet art martial puisque l'on y apprend les fondements de la discipline qui permettront par la suite de pouvoir pratiquer les autres formes. La codification permet également l'assimilation rapide et facile des techniques de base.
La self défense
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Appelée Ho Shin Soul, elle permet la maîtrise des dégagements, clefs, balayages et autres projections.
Le Taekwondo intègre dans sa pratique et son enseignement une part de savoir-faire concernant la défense personnelle. Cette désignation sous-entend tout un ensemble de techniques directement applicables dans des situations d'agression pour lesquelles il est utile et urgent de savoir réagir avec efficacité.
L'autre versant (peut-être le plus important), est celui de la maîtrise de soi par l'acquisition d'une meilleure assurance et d'un équilibre personnel, rejoignant ainsi la philosophie essentielle de tous les arts martiaux depuis leurs origines.
Le combat
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C'est la forme de pratique présentée aux Jeux Olympiques. Les athlètes sont dans un duel ou il faut marquer des points, la notion de puissance est secondaire.
Un équipement complet (casque, plastron...) protège les combattants et permet d'évoluer en toute sécurité.
Le Taekwondo reste aujourd'hui le sport de combat avec le plus faible taux d'accident des sports de contact.
La pratique compétitive du Taekwondo est en évolution permanente. Aujourd'hui les combats se déroulent avec des plastrons électroniques sans fil et les points sont validés selon la précision et l'impact.
Le Body Taekwondo
Vise la dépense physique par le travail cardiovasculaire, la gestuelle du taekwondo et le renforcement musculaire. C'est le moyen idéal de se défouler en musique et de libérer son énergie. L'utilisation de cibles, de poids, de la corde à sauter, permet un travail plus complet, et rend les cours plus attractifs.